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Sognare presenta Sognaretón, la campaña que busca conocer cuánto duermen los mexicanos.
“Sueña, descansa, repite. #MaratónDelDescanso” El el lema del Sognaretón que busca conocer el número de horas que duermen los mexicanos a través de una breve encuesta.
Además, presentará una serie de transmisiones virtuales y gratuitas en las que se abordarán temas importantes sobre la salud e higiene del sueño con diversos especialistas, quienes ofrecerán diversas soluciones para resolver diversas patologías relacionadas con el sueño.
Preocupados por los problemas sueño y descanso de los mexicanos, así como ayudarles a resolverlos decidimos crear el Sognaretón, aseguró Claudio Cervantes Villasuso, director de la marca Sognare.
¿Por qué participar en el Sognaretón?
Los participantes de la encuesta podrán gana uno de los 5 paquetes de ensueño que incluye un día de spa y un kit con productos Sognare. También ayudarán a tener un registro sobre las horas promedio que duermen los mexicanos.
Además, los asistentes a las conferencias recibirán consejos y recomendaciones de especialistas de la clínica de trastornos del sueño de la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM), entre otros expertos del tema del descanso.
“Con esto, Sognare quiere sacar un promedio de las horas que duermen los mexicanos para determinar los efectos de la pandemia, así como saber el promedio de descanso en México”, señaló el directivo.
¿Cómo participar en Sognaretón?
Paso 1
Visitar la página oficial del Sognaretón
Paso 2
Responder a la pregunta, ¿cuántas horas duermes diariamente?, y registrar el nombre, correo electrónico y un número de celular.
Nota: es importante introducir estos datos, para que la participación sea completa.
Paso 3
Una vez completado los campos de registro, dar clic en el botón enviar y recibir 300 pesos MXN de descuentos en productos Sognare.
Pláticas y conferencias especializadas en Sognaretón
Sognaretón tendrá una semana especial de transmisión y de conferencias en la que se estará hablando con diversos expertos de la tendencia del mal descanso y todos los problemas que están enfrentando los adultos, niños y adolescentes.
Los temas de estas conferencias abordarán temas desde mindfulness hasta la importancia del descanso en pacientes con enfermedades como el COVID-19 y con padecimientos más graves como el cáncer, así como las consecuencias y los desafíos cuando nos enfrentamos al insomnio y patologías derivadas del mal descanso.
¿Cuándo se realizará Sognaretón?
El evento se llevará a cabo la semana del 22 al 25 de marzo de 2021.
Detalles del evento
- Las conferencias se transmitirán en la página oficial de Sognare en Facebook.
- Durante la última transmisión que se realizará el próximo 25 de marzo, además de las conferencias, se realizará una dinámica para que cinco personas tengan la oportunidad de ganarse un paquete de productos Sognare.
- Los ganadores podrán recibir un cupón del 50% de descuento para productos de la marca que pueden canjear en cualquier momento.
Efectos y consecuencias del mal dormir
De acuerdo con Claudio Cervantes Villasuso, director de la marca Sognare, existen muchos riesgos por dormir mal, así como efectos muy tangibles, por ejemplo, el bajo rendimiento en adultos y niños.
Además, se puede reflejar en el deterioro físico, esto va desde la pérdida de cabello, presencia de ojeras, disminución de elasticidad en la piel o también con el aumento de peso en las personas.
Respecto a la parte emocional, el insomnio provoca el mal humor y cuadros de ansiedad y depresión, así como diferentes patologías qué repercuten en la cuestión mental.
Es por ello, que los trastornos de sueño pueden traer consecuencias graves, además de que se considera como un tema de salud pública, señala el directivo.
Recomendaciones para obtener un sueño de calidad
Entre los consejos para mejorar los hábitos de sueño, la líder de comunicación, social media y creatividad en Sognare, Ana María Rojo Culebro, destaca los siguientes:
- Lugar para dormir
Un aspecto importante es elegir el lugar para dormir, que no sea demasiado cálido o que no sea un lugar demasiado frío, ya que los cambios de temperatura afectan el sueño. En ese sentido, elegir los elementos indicados como colchón, cobijas, almohadas, son relevantes a la hora del descanso.
- Eliminar las interrupciones
Otra de las cuestiones es tener un espacio libre de distracciones para el sueño, esto incluye iluminación, sonidos, incluso el mismo teléfono celular: no es recomendable dormir con el teléfono cerca porque las vibraciones o las notificaciones puede interrumpir el sueño.
- Alimentación
Para tener un sueño reparador y conciliador se requiere tener una buena alimentación. Es importante tener un proceso de dos a tres horas antes de ir dormir sin alimento, esto se refiere ingerir cenas ligeras y esperar el proceso de digestión adecuado.
- Paz interior
Una de las recomendaciones más importantes que hay que tomar en cuenta es la paz interior, la cual, se puede obtener a través de la meditación, práctica de Yoga, Tai Chi o lecturas que inviten a la reflexión y fomenten el proceso de sanación y reconciliación con el cuerpo.
Eventos
MEGA XP 2026 regresa este 25 y 26 de abril
MEGA XP 2026 regresa este 25 y 26 de abril al World Trade Center Ciudad de México para celebrar la edición más grande del evento
La cuenta regresiva ya empezó. MEGA XP 2026 regresa este 25 y 26 de abril al World Trade Center Ciudad de México para celebrar la edición más grande del evento dedicado a los amantes de los juegos de mesa, TCG y rol en el país.
En su edición anterior reunió a más de 19 mil asistentes. Este año, la expectativa es aún mayor: más espacio, más experiencias y una comunidad lista para volver a encontrarse alrededor del tablero.
MEGA XP crece en metros cuadrados y en propuestas.
La convención amplía sus áreas de juego, exhibición y actividades, integrando nuevas zonas temáticas y experiencias diseñadas para que jugadores nuevos, expertos y familias encuentren su lugar.
Más que una convención, MEGA XP también es una radiografía de la cultura geek actual. Aquí convergen quienes disfrutan la estrategia de clásicos modernos como Catan, los coleccionistas de tarjetas que compiten con sus mejores mazos de Magic: The Gathering, y las comunidades competitivas de Yu-Gi-Oh! y Pokémon.
La gran experiencia de la MEGA XP 2026
Vive la experiencia de los juegos de rol tal y como lo viste en tus series de televisión favoritas. En MEGA XP podrás vivir en carne propia el origen y diversión de una partida de Dungeons and Dragons al lado de los mejores maestros del calabozo.
Lo que comenzó como un juego de estrategia con miniaturas hoy es un universo expandido que influye en el diseño, la ilustración, la narrativa fantástica y hasta en la estética geek actual. En MEGA XP, Warhammer representa una de las expresiones más sólidas de la cultura pop contemporánea.
Entre los momentos más esperados está el lanzamiento mundial exclusivo de King of Tokyo x Godzilla, que podrá conocerse por primera vez en MEGA XP antes que en cualquier otro lugar del mundo.
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Eventos
Superman, Supergirl y Krypto: Celebramos el Día de Superman
Warner Bros. Discovery y DC invitan a fans de todo el mundo a celebrar el ‘Superman Day’ este 18 de abril.
Warner Bros. Discovery y DC invitan a fans de todo el mundo a celebrar el ‘Superman Day’ este 18 de abril, con motivo del aniversario del estreno de SUPERMAN, con una celebración global y multiplataforma para todas las edades.
Los fans podrán sumarse desde cualquier parte del mundo a través de actividades, entre ellas experiencias, productos, nuevos cómics, contenido digital, maratones y mucho más de la mano de DC Comics, DC Studios, Warner Bros. Animation, HBO Max, Warner Bros. Discovery Global Experiences y otros.
El ‘Superman Day’ invita a los fans a celebrar a Superman como un símbolo de fuerza, heroísmo y esperanza.
En 2026, la celebración se amplía para incluir a Supergirl, también conocida como Kara Zor-El, y al travieso —y no tan buen chico— Krypto, mientras el dúo se prepara para protagonizar la próxima película de DC Studios, ‘SUPERGIRL’, que se estrenará en cines de todo el mundo en junio de este año.
En América Latina, los fans podrán disfrutar de contenido exclusivo, vivir experiencias dedicadas al universo de SUPERMAN y acceder a descuentos especiales. Aquí tienes todos los detalles:
La mejor celebración de Superman en compañía de Krypto
Justo después de su actuación que lo convirtió en una estrella en la película SUPERMAN, Krypto regresa en una serie de cortometrajes animados originales, llenos de humor.
Producida por Warner Bros. Animation y DC Studios, ‘KRYPTO SALVA EL DÍA” lleva las travesuras heroicas del perro superhéroe a la vida cotidiana de Metrópolis.
Desde rescates en autobuses escolares hasta cruceros durante las vacaciones de primavera —e incluso crisis con dulces de Halloween—, ninguna aventura es demasiado pequeña: Krypto ofrece acción con superpoderes, risas y muchas travesuras para fans de todas las edades.
Con estreno programado para el 18 de abril en el canal DC Kids de YouTube, el episodio más reciente, “Coastal Catastrophe”, presenta la última desventura de Krypto, cuando un día divertido en la playa se complica al cruzarse con enemigos furtivos que se interponen entre él y su perrito caliente.
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Eventos
Los Spotify Podcast Awards anuncian su edición 2026
Los Spotify Podcast Awards regresan para confirmar que el podcasting en México sigue viviendo uno de sus momentos más fuertes
Los Spotify Podcast Awards regresan para confirmar que el podcasting en México e Hispanoamérica sigue viviendo uno de sus momentos más fuertes.
Hoy, México es el cuarto país con mayor consumo de podcasts a nivel mundial.
Cada vez más personas encuentran en los podcasts un espacio para reír, aprender, clavarse con una historia o simplemente acompañar su día, mientras nuevas voces, caras y formatos siguen expandiendo su alcance.
De un año a otro, el número de oyentes de podcasts en el país creció un 11.6%, con un impulso especial en géneros como comedia y crímenes reales.
Esta segunda edición llega con nuevas categorías, sorpresas y un foco aún más claro: los fans.
Porque hay algo clave que define a los podcasts en México; la comunidad que se construye alrededor de cada historia.
Las categorías de los Spotify Podcast Awards
Los Spotify Podcast Awards celebran a las voces, historias y conversaciones que más han resonado durante el último año.
Los nominados son seleccionados por Spotify con base en una combinación de consumo e impacto cultural durante 2025. Utilizamos un sistema que combina datos de escucha, más las veces que el show estuvo en el Top Chart de México durante 2025. Sin embargo, son los fans quienes tienen la última palabra.
El podcasting se ha convertido en una realidad de popularidad para todos los creadores hispanos y latinos.
La ceremonia se llevará a cabo el próximo 13 de mayo y será conducida por Diana Wong y Dani Valle, quienes toman la estafeta para liderar una noche que reúne a los favoritos de la escena.
Categorías:
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